眼睛被称为人类的“灵魂窗户”。他们可以区分不同的颜色和不同的灯光，然后将这些视觉和图像转换为神经信号，这些信号可以传播到大脑，使人们能够感受到丰富多彩的世界。人脑中约有80％的知识和记忆是通过大脑获得的，因此我们每个人都必须照顾好眼睛！

眼睛的结构

眼睛就像相机！眼睛中的镜头就像相机中的镜头一样，它是具有圆形双凸表面的弹性透明体。就像调节焦距的摄像机一样，将其屈光度变为镜头，使人们可以在遥远或附近看到风景。非法晶状体调节可能导致近视或远视。视网膜就像摄像机的负面，是神经组织的薄而透明的层，是风景成像的地方。高近视很容易引起视网膜脱离并导致失明。睫状体中的平滑肌肉称为睫状肌肉。当睫状肌肉收缩时，它们会使镜头变稠，增加眼睛的折射力，并让眼睛看到附近的微小物体。睫状肌肉收缩将延长眼睛的前和后直径。如果您经常长时间看近距离物体，那么随着时间的流逝，当眼球处于细长状态时，很难恢复您的原始状态，从而导致对象在视网膜前成像并模糊了事物的观察。这是近视。

儿童和青少年预防近视

阅读和写作时，坐着直立，保持眼睛和书33-35厘米之间的距离。胸部和桌子之间的距离是一拳，手指握着笔和笔尖的距离为3厘米。笔架和纸表面之间的角度在40-50度之间。正确的坐姿是有一个笔直的头，直身体，张开的手臂和安全的脚。阅读和写作时应该有足够的光，窗户灯和台灯灯应从左前发出。不要以太亮或太暗光的读写。桌子和椅子的高度应适当，桌子的高度应在上腹部附近。连续的眼睛使用时间不应太长，应在40-50分钟内控制。您可以闭上眼睛，休息，进行眼睛运动，或者在户外或远处。计算机操作台应低于通用桌子的高度，座椅应在高度上调节，并且计算机屏幕的中心应与胸部相同的水平线。计算机屏幕和眼睛之间的距离应不小于50厘米，并且视线应略低于视线10-20度。看电视时，人们应保持距离电视超过3米的距离（或保持电视图片角度的5倍以上）。电视屏幕的高度应平行于视线或略低。电视放置在背光灯中，屏幕亮度不应太亮或太黑。看电视半小时至一小时，休息5-10分钟。每天下午进行锻炼。在进行眼部锻炼之前，请清洁手，并按摩您准确按下的穴位，然后根据节拍按摩。我们应该在正常的时间结合工作和休息，并遵守我们的工作和休息时间。根据结合运动和静止，交替近乎和最远的愿景的原则来安排日常课程和活动。确保小学生每天睡10个小时，初中学生睡9小时，高中生每天睡8小时。不要躺在床上读书，不要在走路时读书，不要读摇汽车和船上的书。不要阅读字体大小或模糊印刷品的书籍。尽量不要使用带有薄笔的笔来做作业。笔芯应适度柔软且坚硬，并且写作字体不应太小。

每日眼部保护技巧

由于幼儿缺乏生活经验，而且玩耍时没有保护感，因此他们很可能会遭受眼神创伤。因此，父母应该特别注意不要让孩子使用锋利的工具玩耍。最好不要烟花和鞭炮。如果引发，您必须由成人监督。外出或骑自行车时，当风和沙子强烈以防止异物进入眼睛时，请戴防护眼镜。在阳光强烈的地区，外出时最好戴太阳镜，以避免阳光燃烧眼睛。游泳时戴游泳护目镜以保护眼睛免受伤害。当微小的异物掉入眼睛时，请勿擦眼睛以避免异物挠眼睛。您可以闭上眼睛片刻，等到大量分泌眼泪为止。当您不断伸出眼睛，睁开眼睛并眨眼几次，以便眼泪可以将异物赶出。您还可以准备一个清洁水盆，将脸部和眼睛浸入盆地中，并在水中眨眼几次以清除异物。如果您还不能清除它，则可以将其打开并使用干净的棉签将其浸入冷沸水中，然后轻轻擦拭。如果外异物嵌入了眼组织中，则应尽快去眼科治疗。如果眼睛被尖锐的物体损坏，则症状是流泪和视力模糊。目前，您必须首先保护受伤的眼球，切勿摩擦和压碎受伤的眼睛。因为即使是很小的压力也可能导致眼睛中的组织从伤口中逸出，加重眼睛的损害，并且必须迅速将其转移到医院。

每日饮食应具有科学和平衡，而不是食物的挑剔或部分，并确保营养的全面吸收。多吃蔬菜，水果和瓜，并且经常吃富含维生素A的食物，例如胡萝卜，菠菜，动物肝，杏子，Loquats等。擦眼睛。毛巾和盆地用于洗脸，应专门用于一个人，并用干净的流水洗脸。脏水或污垢应立即用干净的流水冲洗。生活应该是常规的，消除了不良的生活习惯，不要熬夜，不要抽烟或喝酒。儿童和青少年不应该喝酒。在日常生活中保持良好的态度，减轻紧张和焦虑。学习后，更频繁地参加户外活动，并与绿色的山脉和大自然的绿色水域保持联系，以使您的眼睛充满休息。请注意在外出娱乐和锻炼时保护您的眼睛以防止受伤。注意保护您的眼睛并在参加各种体育活动时防止眼睛创伤。那些屈光不正的人应戴运动防护眼镜，以避免隐形眼镜。近视较高的人不应该参加剧烈运动，以避免视网膜超脱和失明。

预防常见的眼部疾病

俗话说，红眼疾病是“红眼疾病”是指急性结膜炎，这是由细菌或病毒引起的急性感染性眼病。当您第一次起床时，您的眼睛里有一种异物的感觉，然后会有更多的分泌物。有时候，当您早上起床时，您会被Eye Booger陷入困境。眼睛的结膜是鲜红色或炽热的红色，发作季节主要是在春季和夏季。最好闭上眼睛并在患有红眼疾病后休息以减少刺激。不要用手擦眼睛，以免加重感染。及时去医院接受眼科治疗。在疾病期间不要吃辛辣，刺激性和热食。为了防止红眼疾病，请勿使用公共毛巾和毛巾。患者的毛巾，手帕和洗手盆应在使用后分别使用并消毒，以避免感染其他人。

沙眼是由沙眼衣原体引起的一种慢性感染性结膜炎，并通过接触传播。发病率与个人卫生和环境卫生密切相关。在温和的情况下，没有症状。当病情恶化时，眼睛会出现摩擦，恐惧症和眼泪。在严重的情况下，眼睛会反转，眼睑，角膜溃疡甚至失明。沙眼患者应仅使用面部洗衣机来避免感染其他人。增加睡眠时间或闭上眼睛并定期休息，并避免经常熬夜。喝更多的煮水，再吃更多新鲜的蔬菜和水果。眼滴或眼睛的软膏应按照医生的建议对待。如果存在诸如倒睫毛，叶片，角膜溃疡等的并发症，您应该更加警惕，并及时寻求医疗治疗。

干眼症综合症覆盖在人眼球表面上的泪膜，以保护眼球的保湿。当泪水的分泌减少并且泪膜不稳定时，可能会引起眼部不适，这称为干眼病。干眼综合症会引起红眼睛，灼热的感觉，刺痛，异物的感觉等。防止眼睛疾病干燥的关键是避免泪水快速蒸发。例如，不要长时间看电视或计算机，长时间在计算机上工作时眨眼，使用人造泪水适当地使用，并佩戴较少的柔软的隐形眼镜。

刺是眼睑组织的急性化脓性炎症，通常称为“被盗针”，主要由葡萄球菌感染引起。患者主要是青少年。患有这种疾病后，请勿挤压受影响的区域，以免炎症扩散到轨道或颅内，从而造成严重的后果。您可以进行定期的眼科治疗。不要用肮脏的手和毛巾擦眼睛。

弱视是一种视觉功能延迟和无序的发育，通常伴随着斜视和高折射率。除了低视力外，弱视的儿童还经常显示出倾斜头，斜眼或靠近眼睛等的迹象。弱视的孩子应该去眼科以进行及时纠正。

散光是由眼睛角膜曲率变化引起的。角膜也称为“黑眼球”，这是眼球前面的窗户。它不仅光滑且透明，而且具有完整的半球形形状。当半球形角膜是不均匀的曲率并且处于半木瓜瓜的形状时，外部光无法构成对视网膜的关注并散布在周围，从而导致不清楚的观察，这是散光。可以通过验光玻璃纠正。

眼镜的科学磨损和使用眼药

戴眼镜时，儿童应该更加谨慎，只有足够的瞳孔扩张的验光仪才能获得准确的程度。另外，您不应戴眼镜，看起来很奇怪，不舒服或容易引起视觉疲劳。取而代之的是，您应该选择一个尺寸合适的框架，具有强大的框架并可以获得足够的有效视野。不要互相赠送眼镜。每个人都有不同的屈光力和瞳孔距离。将眼镜互相带来会引起诸如眼睛疲劳之类的症状，这会影响您的视力，并且有害或无用。穿着隐形眼镜时，16岁以下的儿童和青少年应谨慎。眼镜是医疗用品而不是普通产品，质量非常重要。因此，您必须去普通医院进行眼科检查，验光和眼镜。不要去不规则的眼镜商店拿眼镜。

眼盘应在眼科医生的指导下使用。不要自己购买眼滴。长时间不应使用含有激素成分的眼盘。眼药应存储在一个封闭，凉爽和防光的地方。无法使用已过期保质期的眼盘。在滴眼眼睛之前，用消毒拭子洗手并擦去眼睛中的分泌物，以避免稀释药物的浓度。涂抹眼睛时，您应该将头向后倾斜或平躺，用手将下眼睑向下拉，然后向上抬起头。它应该滴在下眼睑凹槽上，不要直接在黑暗的眼球上滴落，以免刺激眼睛并立即眨眼。同时使用几滴眼部滴时，第二个应分开5-10分钟。眼睛掉落后，立即用手指或棉球将内部的canthus压2-3分钟，以防止药物通过鼻泪管进入鼻腔。晚上上床睡觉之前，应使用眼睛软膏。