想学习如何用手指转动球吗？通过掌握一些手指旋转的基本元素，您很快就会学习此技术。我们将从基本的投掷开始，学习如何保持球旋转，并最终帮助您的触手可及。
第一部分准备
找到一个旧篮球
不要急于购买一个全新的球练习，对于初学者来说，最好用旧球旋转。旧球上的凹槽磨损，使手指旋转时更容易保持球的平衡。
修剪指甲
指尖上的钉子可以帮助您更轻松地平衡球，但是如果指甲太长，请修剪！长指甲容易折断，甚至不能让球转弯。
拉伸手指和手臂
太努力地打篮球或太快会扭伤您的手腕，甚至可以折断手指！在练习之前，将手指和手臂张开一两分钟。您无需进行任何特殊练习。只需尽可能多地伸出手臂和手指，然后重复几次即可。
第2部分：掌握投球
在球上找到凹槽
拿起球，找到球的凹槽相交，篮球底部相遇。篮球底部的中间点是要放置手指的点，所有凹槽都在垂直点相交。如果旋转球时球上的凹槽是水平的，那么旋转看起来不会那么干净，手指将无处可放。
决定是用一只手还是两者
有些人喜欢用双手将球扔向空中，然后用手指抓住它。其他人则喜欢一只手握住篮球，并用手腕轻轻挥舞着篮球，以触手可及。对于初学者来说，双手方法是最容易的方法。
用肘部稍高地抬起球
弯曲肘部并抬起球。将肘部保持在舒适的高度，通常比臀部略高。当您旋转时，球应与您的脸保持水平。
用指尖控制球
您想在这里使用的手是您用来转动球的手。不要将球完全平放在手掌上，因为这会导致球太容易滑。取而代之的是，用指尖握住它，在手掌和球之间留下一个小的空气口袋。
从指向身体的指尖开始
当您完成手腕的扭曲时，您的手将完成180度的扭曲，指尖将远离身体。
将另一只手放在球的一侧
球和手掌之间应该有一定的距离。您想要自己的，因为当您扔球时，拇指将提供大部分力量。
用手和拇指轻轻地转动球
非差异手和特发性手同时扭曲180度，手指同时发挥力使球旋转。
用指尖指导球朝正确的方向引导
您可以使用手指垫将球保持在手指水平上。您还应该使用它们来指导球，并确保球不会倾斜到侧面或掉落。
练习多次投掷
将球扔在空中几英寸，以便您可以快速将手指放在球下。如果您将球扔得太高，那么您的手指将很难抓住。球转的速度越快，用手指握住球的时间越长，但保持平衡就更难。
第3部分：转球
用平常的索引指尖接球
将球迅速扔到食指上。一旦掌握了投掷的速度和高度，就应该能够轻松地用手指接球。您的手越接近球，就越容易。不要太努力地扔掉，否则您的手指会受到伤害。
保持手指直接在球的中心
这个位置是将球保持稳定的位置最容易的位置。如果不存在，您可以调整球直到那时为止。在成功之前不要害怕，您可以再尝试几次。
向上移动另一只手臂以接球
不要让球在空中持续太久。此时，您必须举起另一只手臂以积极地接球，并用指尖触摸球的底部。目前，请确保球和手掌之间有一定的剩余。空间。
将手臂放回舒适的位置
当您的手指触摸球时，请慢慢降低手臂。使用渐进的向下运动，直到您的手臂处于舒适的休息高度。对于大多数人来说，他们基本上处于腰部位置。
用指甲或指尖更快地转动球，更光滑
指甲会导致旋转球的阻力较小，但是如果您在该位置感到不舒服，则可以用指尖旋转球。
用非差异手轻轻拍打球
慢慢地学习创建更快的旋转，使用非差异手的手以与球旋转的方向相同的方向将球弯曲在球的侧面。首先，拍打球可能会导致它从手指上掉下来，但是通过练习，您最终可以拍打它而不会导致它掉落。一次玩3或4个，确保不要玩得太努力。轻微但快速的“拍打”应该足以使球向前移动而不会中断旋转。
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继续练习，直到您可以完美平衡球
您可能会花一些时间来掌握轮换，但请务必坚持下去，直到掌握它为止！一旦您可以将球旋转超过30秒，您就是该领域的专家！即使您在看电视，也要尝试每天练习的时间。什么时候。
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