生活在于运动，锻炼可以促进健康。许多痛风患者试图通过运动来控制尿酸的价值，以控制痛风的发作。对于痛风患者来说，关键是该运动是否合适以及是否很科学。
运动不足将无法实现预期的治疗和健身效应；过度的运动还会引起痛风关节炎的急性发作或加剧病情。那么哪种运动适合痛风患者？你锻炼了吗？
今天，我们邀请导演Chen Jianchun向我们介绍痛风！
痛风患者应该如何使用锻炼的“双刃剑”
痛风是由于嘌呤代谢疾病引起的尿酸增加引起的一种代谢疾病。根据研究，高强度运动可能会导致血液尿酸浓度的增加，从而诱发急性发作或加剧痛风关节炎的状况。低强度运动（有氧运动）具有相同数量的运动不会增加血液尿酸的浓度，这可能与高强度运动的嘌呤核苷分解增加有关。低强度的有氧运动可以减少痛风攻击的发生率，并且运动还可以降低高尿酸血症患者的高血压风险。
哪些运动适合痛风患者？
对于痛风患者而言，最好的运动方法是有氧运动，例如游泳，步行，漫步，慢跑，赛车步行，滑冰，长途游泳，骑自行车，太极拳，健身舞等更合适。对于中度和温和的痛风患者，中等运动是有益的。一般而言，接受标准化治疗的痛风患者，再加上合理的运动，不仅可以提高身体健康并改善身体对疾病的防御，而且还可以缓解关节疼痛，防止关节染色和肌肉萎缩。痛风的症状可以很好地控制。
对于痛风患者，锻炼必须“因人而异地变化”。由于每个人身体健康，生理特征，疾病课程，年龄和生活环境的许多方面的差异，其运动方法和运动量也将有所不同。因此，您必须根据自己的情况选择适当的运动方法和运动量，并记住盲目运动并遵循趋势。
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