如何操作
基本运球
运球时，重心要低且稳定。运球高度应在腰部以下。用眼角看球，防止球撞到你的脚。熟练双手交叉运球，掌心向下击球，不要转动手腕。好的运球技巧应该像球“粘”在你身上，它跟着你而不是你追球。可以用竹竿当人来练习运球。
没有篮球基础知识的新手首先要培养球感，也就是掌握运球、投篮、篮板时球的感觉。他们应该进行更平衡的左右手运球训练。
这样，控球时间增加，失控时间相对缩短，不仅减少了失误和被抄袭，还增加了应急反应的时间和机会；它还可以更轻松地执行更高级的运球动作。我们经常看到一些球员在运球时总是从下方翻转球。这是基本动作不扎实的现象；因为他们不能让球粘在手掌底部，所以他们翻转球。
传球
传球时，双手置于胸前，手指自然分开，掌心向外托球，手腕向后弯曲，双腿自然分开，与肩同宽或一前一后成弓步，重心要稳定，眼睛平视前方。 （最好学会用眼睛观察六道）。其次，要进行力量、速度和反应能力的训练。可以两人一组互相传球，反复练习持球跑动。
新手还可以通过进行侧向抗阻动作、正面力量对抗等方法来提高防守，并注意培养防守意识。
三步上篮
上篮前应降低身体重心，运球不要过腰，保持身体稳定，上半身保持挺直。跑步时身体尽量前倾，掌心向下拍打篮球，手腕不要转动。当你跳到第三步时，你的手腕自然地将球拉出，尽量轻柔地给篮球留出回旋的空间。这样投篮命中率就更高了。很多初学者往往在最后一步投篮失败，或者用力过猛，球撞到板子上飞走了，或者力量不够，投球后刚触网甚至漏球。三步上篮的基础是练习基本投篮技术，尤其是篮下投篮。投球时手力要均匀，最好轻柔，手腕要灵活。
射击
拍摄前，应摆好正确的姿势。持球时，右手占主导地位，左手为次要（左撇子则相反）。右手手掌握住祷文，五个手指自然分开。腋窝、肘部内侧、右手背和前臂交界处都应成直角或接近直角。将左手稍微放在篮球的侧面，以确保篮球稳定。上半身保持挺直，不要耸肩，双脚自然放在地上，距离与肩同宽。关于射击，对于没有基础知识的新手来说，首先需要长期训练正确的射击姿势，让肌肉形成记忆，养成良好的射击姿势，才能提高命中率。
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